07-11-2022
O crossfit é um treinamento físico quase militar para pessoas que não aguentam a monotonia das academias. Com movimentos funcionais, a modalidade se diferencia pela prática de exercícios variados e executados em alta intensidade. Você arrasta pneus de caminhão, escala cordas e corre carregando sacos de areia nas costas. Praticar qualquer atividade física sem cometer […]
19-10-2022
Pesquisas vinculam a massagem a benefícios físicos e psicológicos. Um estudo australiano descobriu que uma massagem muscular de 10 minutos após um treino pode reduzir a dor em 30%. O toque da massagem é capaz de aliviar a tensão e a dor muscular, bem como melhorar a circulação sanguínea e a imunidade. Por meio de […]
12-10-2022
O formigamento nas articulações pode ser um sintoma preocupante. É comum pessoas dizerem que acordam com esse desconforto ou que sofrem continuamente com essa sensação. Quando o formigamento não ocorre devido à dormência por causa de uma postura corporal inadequada, pode ser decorrente de diferentes causas. As articulações podem ser afetadas por várias doenças que […]
05-10-2022
Ao carregar algo pesado, a nossa coluna não pode envergar, nem sofrer torções, pois sua estrutura não suporta esses movimentos. No fim do dia, o fardo será muito grande. A dica ao carregar sacolas de supermercado é distribuir o peso nos dois braços. Jamais coloque o peso de um lado só do corpo. Alterne também […]
A polidactilia é uma alteração genética comum, que pode causar espanto nos pais ao ser identificada em seus bebês. Essa característica, no entanto, nem sempre se tornará um problema para o indivíduo, podendo ser mantida sem qualquer tipo de intervenção. No conteúdo de hoje você vai saber mais sobre a polidactilia, suas causas e consequências. […]
15-06-2022
As dores nas articulações são comuns no inverno. O frio faz com que os vasos sanguíneos e os músculos sejam contraídos, o que provoca dores e desconfortos. Em idosos as dores nas articulações são bastante frequentes, especialmente porque o líquido sinovial, responsável pela lubrificação, fica mais espesso com o resfriamento do corpo. O que […]
27-05-2022
O platô da tíbia é uma parte importante da articulação do joelho porque suporta o peso do corpo enquanto você anda, corre e pula. Os ligamentos e tendões ao redor do joelho se conectam ao platô. Eles exigem que esse osso seja forte e reto para funcionar bem. O Platô também é coberto com uma […]
25-05-2022
Existem diversas formas de acabar contraindo problemas no sistema osteomuscular, isto é, em ossos e músculos. Seja por esforço repetitivo ou excessivo, seja pelas posições de dormir e/ou sentar, existem várias maneiras de acabar indo parar no consultório de um fisioterapeuta. E quando o assunto é os cuidados com ossos e músculos, podemos destacar dois […]
25-04-2022
A distensão muscular é muito comum em pessoas que praticam esportes, mas também pode ocorrer em atividades do dia a dia. Você sabe identificar uma lesão muscular e sabe quais os tipos existentes? É isso que vamos te informar hoje, continue acompanhando para saber identificar os principais sintomas e quando procurar por um médico. Vamos […]
25-04-2022
Você já ouviu falar em rizartrose? Esta é considerada a doença do mundo moderno e possui causas nos hábitos que temos adotado nos últimos anos. Por isso, hoje vamos falar mais sobre esta patologia e quais suas principais causas. Continue acompanhando para se manter bem informado. Confira! O que é rizartrose? A rizartrose é uma […]
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