Fortalecimento Muscular

A fisioterapia é fundamental para o fortalecimento muscular, principalmente quando há alguma debilidade, como nos casos de imobilização por gesso ou após um procedimento cirúrgico; e ainda para reequilibrar uma musculatura de alguma articulação.

Sabemos que nos casos de imobilização, em apenas dois dias há uma perda de 50% a 70% de força muscular, e consequentemente uma grande atrofia. Desta forma, é preciso não apenas fortalecer mas, antes desta etapa, ”despertar” o músculo para depois ganhar força.

Já no pós-operatório, a musculatura também passa por um processo de atrofia significativa devido à própria cirurgia, repouso e dor. É então que a fisioterapia entra com um trabalho de fortalecimento por meio da cinesioterapia, em que há o uso de diversas técnicas específicas para ganhar força muscular, mas sempre com muito cuidado, pois cada cirurgia tem sua particularidade.

Por fim, para o reequilíbrio muscular é importante fortalecer aquele músculo débil para assim trabalhar em conjunto com outros músculos, evitando um desequilíbrio articular e até mesmo uma lesão futura. Ou seja, o objetivo aqui é promover o fortalecimento global posterior a este equilíbrio muscular.

Técnicas da fisioterapia no fortalecimento muscular

A fisioterapia realizada na clínica Pompeia é uma excelente aliada para casos nos quais é necessário incentivar o fortalecimento e a recuperação muscular. Isso porque ela engloba a mobilização dos tecidos moles do corpo, como os músculos, tendões e ligamentos.

Entre as principais técnicas empregadas pelos profissionais, a fim de estabilizar as regiões que foram debilitadas pela intensa atividade física, além de amenizar dores e outros desconfortos, estão: 

• Tratamentos com eletroterapia: tratamento fisioterapêutico que usa aparelhos específicos que emitem correntes elétricas, por meio de eletrodos que são fixados na superfície da pele. Assim, são transmitidas correntes de baixa intensidade que ajudam a reduzir inchaços, espasmos e bloqueiam sinais de dor. Ao mesmo tempo, também existem tipos de correntes que atuam no fortalecimento muscular e melhoram a irrigação sanguínea, como a corrente russa e FES (estimulação elétrica funcional);
• Termoterapia: pode ser realizada através de ultrassom ou diatermia por ondas curtas. O tratamento é baseado na mudança de temperatura dos tecidos corporais. O calor proporciona a vasodilatação, o aumento da quantidade de oxigênio transportada e maior contração muscular, o que evita o rompimento de estruturas, como músculos, tendões e ligamentos. 
• Fototerapia: tratamento cujo princípio é o contato da irradiação eletromagnética emitida pela luz, por meio de fótons, com os tecidos biológicos humanos. Ela tem poderes anti-inflamatórios e imunossupressores, que auxiliam no processo de recuperação muscular. Nesse tipo de terapia são usados lasers e LED.
• Fisioterapia aquática: auxilia o processo de fortalecimento muscular, sendo considerado o tratamento mais precoce, uma vez que ela não utiliza cargas e adota, como técnica principal, a flutuação por meio de movimentos funcionais suaves e de baixo impacto. De modo geral, ela funciona como se fosse uma drenagem natural, que ajuda a reduzir edemas, inchaços e dores no corpo.
• Crioterapia: consiste na aplicação do gelo (imersão ou local), por um período de 5 a 15 minutos, geralmente após o exercício, o que leva à vasoconstrição e à redução do aporte sanguíneo. Essa técnica retira o calor do corpo e induz o organismo à hipotermia, que favorece a diminuição da taxa metabólica local e promove a redução das necessidades de oxigênio pela célula. Tudo isso ajuda a reduzir o edema e a dor.
• Liberação miofascial: relaxamento muscular que utiliza pressão e mobilização de tecidos moles, através do apoio e deslizamentos em determinados pontos das áreas afetadas, com a utilização de alguns materiais simples como por exemplo o foam roller. Ao longo da técnica, os nós e pontos de tensão são desfeitos. Por esse motivo, ela pode ser bastante dolorosa, em alguns casos. Ela aumenta a mobilidade dos movimentos, além de aliviar dores e desconfortos.
• Alongamento: ele traz uma série de benefícios, como a redução de dores, o relaxamento do músculo e a irrigação dos vasos sanguíneos no local, que consegue receber uma quantidade maior de nutrientes, responsáveis pela recuperação. 
• Botas de compressão: proporcionam a recuperação muscular de pernas, braços e quadris, através da compressão pneumática dinâmica, pressionando diferentes pontos de maneira homogênea. Elas são recomendadas após um treinamento intenso ou de longo volume, com o objetivo de melhorar o fluxo sanguíneo e proporcionar a drenagem de metabólitos, reduzindo o edema.
• Recuperação ativa: tratamento por meio de atividade física de baixa intensidade cujo objetivo é agilizar a recuperação por meio da oxigenação dos músculos, a fim de facilitar a metabolização de lactato e melhorar o desempenho do atleta na sua atividade. Alguns exemplos são: pedalar em bicicleta sem ou com carga leve, treino funcional somente com o peso corporal e alongamentos dinâmicos (pilates).

Como vimos até aqui, são inúmeros os tratamentos disponibilizados pela fisioterapia para o fortalecimento muscular. No entanto, a escolha do melhor procedimento deve ser feita por um profissional da área. Para agendar uma consulta com um especialista da clínica Pompeia, entre em contato conosco!